Motivácia k milovaniu zeleniny a ovocia u najmenších
*
1, Dieťa bude jesť to, čo vy!
To je snád ten najzákladnejší bod zo všetkých. Už okolo roku nám malý začal zvedavo liezť do tanierov. Ako mám dieťa učiť jesť mrkvu ak ja sama mám na tanieri hranolky...
U nás doma sa to so stravou veľmi zmenilo práve v tomto období. Nie nadarmo sa hovorí, že dieťa učí rodičov. Môžem povedať, že vdaka našemu dieťatku, sme si začali oveľa viac všímať čo jeme, kedy a ako. Dnes si s radosťou nastrúham mrkvu, uhorku, papriku ako môj snack a malý to automaticky ujedá so mnou bez scén, či zamýšlania sa "zelenina fuj".
Zelenina a strukoviny tvoria väčšinovú časť na tanieri aj pri hlavných jedlách. Naučte sa vnímať zeleninu, ovocie, strukoviny ako základ stravy, nie ako dáku "side dish" (prílohu).
*